今日は体育の日

あいにくの曇り、雨もすこーし降ってきました
体育の日って東京オリンピックの開会式の日がなったそうですね
知らなかった!夏以外でもおこなわれたんですね
次回の東京オリンピックも10月にすればよかったのに

2020年からは体育の日はスポーツの日となるそうです
ちなみに、日付もこの年だけ7月に変わるんですって
この国もそんな融通が利かせることできるんだ!と、ちとびっくり

それにしても体育とスポーツでは私的にはニュアンスに大きな違いがあると感じます
スポーツって言うと商業的でかつ外側のイメージ、あと勝ち負けも
体育っていうと、字のごとし、身体を健康的に自分ではぐくむってイメージです

身体のためになにかされていることはありますか?
わたしは太極拳でしたが、ひざを痛め今はただ歩くことだけ
何かを続けるってなかなか難しいですが、動ける身体のために何かを続けるって大事
ずぼらなわたしは日常の生活の中で、ながら運動を取り入れています
歯磨きタイムの5分間とかですが
長い目でみてチリツモ効果ねらってます
あと、なるべく座って作業する時の姿勢に気をつけること
一見楽な姿勢って疲れるんですよね

体を自然にはぐくめるように、今日も一日工夫できることみつけよっと♪

 

かたまっちゃてる身体はまずほぐれてからの方がいろいろ取り組みやすいです
メンテナンスできてなかった方は無理せずまずご自分の体ほぐすところからはじめてくださいね~

温めてからほぐすとほぐれやすくなりますよ♪

 

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