なんで、新年の感じがしないのかなぁ?
って考えていたら、特に生活が変わっていないからなのかな?と思いました。

相変わらず冷え対策のハーブミストに入り
とにかく体が冷えないようにしているので
あまり生活のペースを崩せないのです
朝早く起きないといけないから

ですので、早寝早起き。
ペース崩せないから大好きなお酒も飲めない^^;

健康的です♪

冷え症の対策をしていなかった時は
とにかく、朝が起きれずどんどんそれがひどくなっていました

人生ほとんどそうだったので、
冷え対策しただけでこんなに朝が起きれるなんて…
もっと早く知っていたら良かったのになと思います

寝起きの悪いお子さんがいらしたら、
とにかく温めてあげてみてください
変わるかもですよ。

お正月中に何冊か本を読みたくて実家に持ってきています
やっと一冊終わりました
背骨・姿勢の本だったのですが
『温めることと姿勢を見直すこと』
結局はそこだよな~とあらためて感じています

ずいぶんと自分の身体をないがしろにしてきて実感しています

もう、若さで押しが利かなくなっていますので
どうやって効率的な使い方をしていくかを追及すると
結局基本が大切なんだな~って
ふりだしに戻ったような気分です

でも、いつでも、仕切り直して「ここから」スタートできることは
ひとつの才能だと思っているので、
また、ここから。

2019年も、『より健康により美しく…』
ACUAのテーマ通り、肉体をみつめ、精進していこうと思います

 

今朝の雪

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